噸噸日記是一款功能非常強大的喝水打卡服務軟件，該軟件的界面非常的簡潔。每天都會及時提醒大家喝水，并且還可以通過軟件記錄下自己每天的飲水量，還會將用戶的飲水量以圖表的形式呈現出來，幫助大家養成良好的喝水習慣，以此來讓自己的身體更加健康，多彩皮膚選擇和定制化提醒服務，讓用戶擺脫拖延，強化自律，防止便秘等問題。噸噸日記APP是一款功能豐富，界面友好的飲水記錄軟件，為用戶創造健康生活方式提供強大支持。

【軟件特色】

　　1、喝水記錄，設置喝水目標，記錄每天喝水，讓您養成喝水的習慣，

　　2、喝水的好處，促進新陳代謝，使身體的各部位水分比較的充足，防止便秘，防止廢物在體內堆積。

　　3、打卡習慣，設置自己的打卡習慣，每天進行打卡，讓您養成一個自律的人

【軟件亮點】

　　1、智能飲水管理

　　目標設定：輸入年齡、體重、運動量后，APP自動計算每日建議飲水量，支持手動調整。

　　飲水記錄：點擊“噸一口”按鈕記錄每次飲水量，支持拍照識別杯型，自動換算容量。

　　實時提醒：根據用戶作息習慣，在最佳時段發送提醒，避免頻繁打擾。

　　2、健康數據整合

　　設備聯動：支持連接智能水杯、手環等設備，自動同步飲水量、步數、睡眠數據，生成“補水+運動+休息”的綜合健康報告。

　　生理周期關聯：女性用戶可記錄生理期，APP會在此期間調整補水策略。

　　癥狀自查：輸入“口干”“便秘”等癥狀，APP會分析是否與缺水相關，并給出改善建議。

　　3、社交互動與挑戰

　　飲水戰隊：創建或加入團隊，成員間可查看彼此飲水進度，隊長可設置團隊目標。

　　主題挑戰：參與“夏日補水賽”“無咖啡因周”等限時活動，完成任務可解鎖虛擬勛章或實體獎勵。

　　飲水日記：以日歷形式記錄每日飲水情況，支持添加文字、照片，生成可分享的“補水故事”。

　　4、健康知識庫

　　科普文章：提供權威機構發布的飲水指南，內容涵蓋“喝水時間表”“電解質水適用場景”等。

　　專家問答：入駐營養師、運動康復師，用戶可付費咨詢個性化補水方案。

　　視頻教程：演示“如何自制健康飲品”“辦公室補水神器推薦”等實用技能。

【軟件優勢】

　　擬人化交互設計

　　采用“噸噸熊”IP形象，通過可愛的動畫、語音提醒與用戶互動。

　　多場景智能提醒

　　支持“久坐提醒”“會議模式”“夜間免打擾”等場景化設置，避免在重要時刻被打斷。

　　飲水數據深度分析

　　生成周/月/年飲水報告，包含飲水量、補水時段、達成率等數據，并對比同齡人、同地區用戶水平，幫助用戶直觀了解自身飲水習慣在群體中的位置。

【操作指南】

　　第一步：注冊與個性化設置

　　下載安裝APP，支持手機號、微信、Apple ID登錄。

　　打開APP，輸入年齡、性別、體重、運動量等基本信息，選擇所在城市。

　　在“目標”頁面確認每日建議飲水量，或手動調整。

　　第二步：記錄飲水與查看提醒

　　手動記錄：點擊首頁“+”按鈕，選擇杯型或輸入容量，完成記錄。

　　智能設備同步：在“我的”頁面連接智能水杯，飲水量自動同步至APP。

　　查看提醒：當到達預設補水時段，APP會通過彈窗、震動、噸噸熊語音提醒用戶飲水。

　　第三步：參與挑戰與社交互動

　　加入戰隊：在“發現”頁面選擇感興趣的團隊，申請加入后即可查看成員進度。

　　發起挑戰：點擊“挑戰”按鈕，選擇主題，邀請好友參與。

　　分享日記：在“日記”頁面添加當日飲水照片與感悟，生成海報分享至朋友圈。

　　第四步：查看報告與咨詢專家

　　健康報告：在“數據”頁面查看周/月飲水統計，下滑可對比同齡人平均水平。

　　癥狀自查：在“我的”頁面點擊“癥狀查詢”，輸入“頭暈”等關鍵詞獲取分析。

　　專家咨詢：在“知識庫”頁面選擇營養師，描述問題后付費提問。

【軟件評測】

　　噸噸日記APP提供了每天進行打卡的功能，讓用戶及時記錄喝水情況，并通過定時提醒功能促進飲水量的養成。操作簡單的界面設計讓用戶可以輕松設置打卡提醒，同時通過直觀的水分圖表呈現喝水趨勢，幫助用戶了解自己的健康狀態，促進新陳代謝。通過日歷打卡功能，用戶可以記錄每天喝水情況，形成良好的飲水習慣。除了功能實用外，噸噸日記APP還注重用戶體驗，提供了簡潔而美觀的界面設計，讓用戶能夠愉快地使用。

【更新內容】

　　v1.5.1：

　　- 分享功能升級改版

　　- 增加微信綁定，微信一鍵登錄

　　- 登錄增加記憶上次登錄賬號、密碼功能

　　- 日歷可設置一周開始日

　　- 趨勢圖可選定時間段展示

　　- 趨勢圖底部可展示全部日期

　　- 修復其他BUG與體驗優化

　　使用中有任何問題或建議，請前往【我的】-【關于我們】-【聯系我們】中告訴我們吧！

　　v1.4.2：

　　- 【分享功能】重磅上線！！

　　- 增加更多水的種類

　　- 在設置中添加喝水量預估

　　- 日歷/趨勢圖喝水記錄默認展開

　　- 修復體驗問題與BUG