谷歌數字健康APP是一款由谷歌推出的生活服務軟件，旨在為你提供全面的健康管理服務。它可以追蹤你在各個應用中所花費的時間，包括解鎖設備的次數和收到的通知數量。在專注模式下，允許你選擇一組應用，在啟用該模式時，這些應用將被暫停，幫助你集中注意力，減少干擾。

　　同時官方團隊正在開發一項新的“貼心提醒”功能，旨在溫和地提醒你存在應用過度使用的情況。當該功能可用時，你將能夠為特定應用啟用“貼心提醒”。雖然目前尚不明確你能否自行定義提醒的時間間隔，但這一功能無疑將在幫助你更好地管理屏幕使用時間方面發揮重要作用。

【功能特色】

　　1、了解自己每天的電子設備使用習慣：

　　數字健康使用各個應用的頻率

　　收到的通知數量

　　查看手機或解鎖設備的頻率

　　2、在需要時放下設備：

　　通過每日應用定時器，您可以設置自己使用應用的時間上限。

　　就寢模式會在夜間提醒您放下設備，您可以設置時間安排，這樣在特定時間“灰度模式”會將屏幕變成灰色，同時“勿擾”模式會將通知靜音，讓您一夜好眠。

　　借助專注模式，您只需輕輕一點即可暫停讓您分心的應用，從而更專心地處理事務。您還可以設置時間安排，讓系統自動開啟專注模式。這樣一來，無論在單位、學校還是家中，您都可以減少干擾。

　　3、開始使用：

　　在手機的“設置”菜單中查找“數字健康”

【使用指南】

　　1、屏幕時間管理：

　　跟蹤屏幕使用時間：應用會統計您每天在設備上花費的時間，并顯示使用情況的詳細分類。

　　應用使用時長限制：您可以為特定應用設置每日使用時間限制，一旦時間到達，該應用將暫停使用。

　　定時提醒：設置定時提醒，在特定時間放下設備，進行休息或進行其他活動。

　　2、專注模式：

　　啟用專注模式后，您可以選擇在專注時間內暫停分散注意力的應用程序，幫助您更專注于當前任務。

　　3、就寢模式：

　　設置就寢模式的開始和結束時間，在此期間，設備將變為黑白色，并開啟“勿擾”模式，以減少干擾，幫助您更好地休息。

　　4、健康數據管理：

　　記錄和分析您的健康數據，如體重、心率、血壓等，幫助您更好地了解自己的健康狀況。

　　制定個性化的健康計劃，管理健身計劃和運動數據，以及飲食計劃和營養攝入情況。

　　5、心理輔導與資訊：

　　提供心理輔導功能，幫助您緩解壓力和情緒問題。

　　提供各種健康資訊和知識，幫助您更好地了解健康方面的知識和技能。

　　6、與其他應用關聯

　　Google Family Link：將數字健康與Google Family Link關聯起來，家長可以監控和管理孩子的屏幕時間，設置設備使用的每日限制，以及強制執行就寢時間等。

【注意事項】

　　設置和配置：

　　安裝完成后，用戶需要打開應用并進行初始設置。這包括允許應用訪問設備的使用數據、配置屏幕時間限制、啟用專注模式等。

　　兼容性和更新：

　　數字健康應用適用于Android 9及更高版本的設備。然而，某些高級功能（如打鼾和咳嗽檢測）可能僅在某些特定設備或地區可用。

　　用戶應定期檢查應用更新，以確保獲得最新的功能和改進。

　　數據隱私：

　　谷歌數字健康應用嚴格遵守數據隱私法規，確保用戶數據的安全。用戶可以選擇與第三方應用共享數據，但需要明確授權。

　　透明度：

　　應用提供了清晰的隱私政策，說明了如何收集、使用和保護用戶數據。用戶可以隨時查看并管理自己的數據隱私設置。

【常見問題】

　　1. 健康數據同步異常

　　問題描述：健康數據在設備與APP之間顯示或同步異常。

　　解決方案：

　　檢查穿戴設備與APP是否正常連接。

　　關閉手機藍牙再重新打開，重新啟動APP進行連接。

　　檢查手機網絡是否正常。

　　確保設備有最新的監測數據。

　　如果問題依舊存在，聯系APP客服支持進行解決。

　　2. 無法查看或更新位置信息

　　問題描述：在APP中無法查看或更新位置信息。

　　解決方案：

　　確保對方已授權你查看位置數據和健康數據。

　　檢查設備是否已連接網絡，且網絡狀況良好。

　　確保APP已獲取位置權限，并在系統設置中允許APP始終使用位置信息。

　　3. 步數或健康數據不準確

　　問題描述：APP中顯示的步數或其他健康數據與實際不符。

　　解決方案：

　　檢查設備與APP的連接狀態，確保數據同步正常。

　　確保設備佩戴正確，如睡眠期間手腕動作不要過多，以免影響數據記錄。

　　嘗試重啟設備和APP，重新連接并同步數據。

　　如果問題依舊存在，可能是設備或APP的算法問題，建議聯系客服或查看官方論壇獲取更多幫助。