伸腰APP和同類眾多山寨它的應用不一樣，真正做到用心對待每一個功能細節。產品主要專注于用輕松愉快，同時又專業有效的運動方式幫大家擺脫腰椎病（尤其是腰椎間盤突出等頑癥）疼痛，并調整好心理狀態，激發康復希望。目前本產品自正式上線各應用市場以來，已經陸續幫助了超過300000個腰椎病患者康復，讓他們在1到6個月內，NRS疼痛指數從7級以上（晚上疼得睡不著覺）降到2級以下（ 幾乎無痛感，和常人生活質量一樣），并且長期保持，而他們幾乎都沒有花錢。

【應用亮點】

　　伸腰APP使用國際通用的科學方法引導患者進行腰背肌鍛煉，及進行日常康復保養；并針對不同患者推薦個性化治療康復措施；更重要的是有康復患者在線溝通，給新患者康復信心。

　　1. 科學正確的康復體操：「伸腰」上有經過國內外專家認可的，對鎮痛及康復極為有效的運動體操。標準動作和高清真人互動視頻引導，每做一次，止痛效果與醫院做一次深度推拿按摩效果相當。它長期效果比推拿按摩要好很多。最靠譜的是---不用花錢，只需每天花15~30分鐘。其有效性已經被「伸腰」上數十萬用戶的親身使用經歷所證實。

　　2. 用戶交流緩解負面情緒：看以權威知識和最佳康復實踐幫助你，它們有時比醫生的建議更具有可執行性；康復圈里大家的成功康復經歷激發你康復的信心！

　　3. 專業內容：與若干團隊深度合作，其中既有系統化的康復保養教程幫助大家避免病情加重和復發，也有國內骨科排名前三的“北京大學第三醫院”骨科專家團隊推薦的業界最新研究成果，為高烈度疼痛和重癥患者提供較好的信息服務，包括但不限于：是否需要手術，治療方案選擇，治療方案花費，個性康復保養等等。

【注意事項】

　　腰椎病（尤其是腰椎間盤突出）是白領辦公一族和司機等久坐群體常患的慢性病，吃藥效果差，手術后易復發，按摩針灸無長期效果。

　　要想預防和康復，記得四條：不要過胖；不要吸煙；久坐多站；下蹲而不是彎腰搬重物。另外，女孩懷孕時發病率是正常人的3倍，孕期女生們尤其小心。

　　大量腰椎病根源于腰椎骨骼和間盤長期的物理和化學反應導致的腰椎動力學結構失衡，通過加強肌肉力量恢復動力學平衡是治療疾病的根本。有科學證據表明，腰背肌和腹肌健壯的人能降低80%以上的腰椎病的發病率和復發概率，這個可以通過科學鍛煉的方式達到。科學正確的鍛煉方式也是國內外頂級醫院努力推行“階梯化治療”（先保守，后微創，最后再手術）的“保守治療”中性價比最高的一種方式，流行病統計學表明，它的長期效果也是最好的，95%以上的患者都適用，并且也應該是首選治療方案。

　　腰椎病和頸椎病是姊妹病，根據醫學專家的研究發現，兩者發病的相關性高達 70%以上，治療的方式也較為類似，「伸腰」中的腰椎病課程對頸椎病也有很強的功效。

【更新內容】

　　v4.5.1：

　　1. 優化非注冊用戶的初次體驗。

　　2. 改進網絡容錯機制和網絡性能。

　　3. 合理改進體驗時長和登錄彈窗體驗。

　　4. 改進其他一些已知bug。

　　V4.5.0

　　1. 增加新功能：用戶可以自定義創建新動作，預覽并上傳新動作視頻。新動作可以和官方動作庫的動作一起，用于構建用戶自定義的動作教程。

　　2. 增加了中華醫學會下的各分會腰椎病相關診療指南和專家共識的文獻引用。

　　3. 改進了原來鍛煉詳情頁的說明文案更新時的問題。

　　4. 動作預覽圖改進，能根據起始暫停時間點和暫停持續時長進行暫停和恢復播放。

　　5. 在“我的課程”中增加了“自定義動作”和“創建新動作”的說明圖解。

　　v4.5.0：

　　1. 增加新功能：用戶可以自定義創建新動作，預覽并上傳新動作視頻。新動作可以和官方動作庫的動作一起，用于構建用戶自定義的動作教程。

　　2. 增加了中華醫學會下的各分會腰椎病相關診療指南和專家共識的文獻引用。

　　3. 改進了原來鍛煉詳情頁的說明文案更新時的問題。

　　4. 動作預覽圖改進，能根據起始暫停時間點和暫停持續時長進行暫停和恢復播放。

　　V4.4.6

　　1. 修正了氣泡提示快速出現時的應用閃退問題。

　　2. 修正了一些界面顯示的問題。

　　V4.4.5

　　1. 改進了康復鍛煉視頻時，快進到最后一個動作時無法再快進結束的問題。

　　2. 修正了普通用戶在用戶資料中修改個人頭圖自動上傳時彈出的預警錯誤。

　　3. 修正了自定義教程時封面圖片選取時的路徑錯誤。

　　4. 我的鍛煉->自定義鍛煉創建后馬上進入鍛煉時，退出時返回“我的鍛煉”界面顯示問題。

　　5. 我的鍛煉和全部鍛煉教程的列表翻頁問題解決。

　　6. 登錄時獲取用戶信息錯誤導致閃退的處理。

　　7. 修正了鍛煉視頻的下載問題，并提升了下載性能。

　　v4.4.6：

　　1. 修正了氣泡提示快速出現時的應用閃退問題。

　　2. 修正了一些界面顯示的問題。

　　V4.4.5

　　1. 改進了康復鍛煉視頻時，快進到最后一個動作時無法再快進結束的問題。

　　2. 修正了普通用戶在用戶資料中修改個人頭圖自動上傳時彈出的預警錯誤。

　　3. 修正了自定義教程時封面圖片選取時的路徑錯誤。

　　4. 我的鍛煉->自定義鍛煉創建后馬上進入鍛煉時，退出時返回“我的鍛煉”界面顯示問題。

　　5. 我的鍛煉和全部鍛煉教程的列表翻頁問題解決。

　　6. 登錄時獲取用戶信息錯誤導致閃退的處理。

　　V4.4.4

　　1. 修正某些機型康復鍛煉橫屏時閃退的問題。

　　2. 修正了編輯某些長圖文章中圖片寬高比例問題。

　　3. 創建自定義動作、文章、動態時所有圖片的選擇器都進行了統一，均可以拍照和從相冊中選擇

　　4. 修正了創建/更新轉載其他網站的文章時的問題。

　　5. 修正了快速多次點擊獲取驗證碼按鈕時多次獲取驗證碼的問題。

　　V4.4.3

　　1. 優化首頁/康復頁面輪播圖機制，并帶上了標題。

　　2. 修正部分機型啟動/用戶登錄后隨機閃退的問題。

　　v4.4.4：

　　1. 修正某些機型康復鍛煉橫屏時閃退的問題。

　　2. 修正了編輯某些長圖文章中圖片寬高比例問題。

　　3. 創建自定義動作、文章、動態時所有圖片的選擇器都進行了統一，均可以拍照和從相冊中選擇

　　4. 修正了創建/更新轉載其他網站的文章時的問題。

　　5. 修正了快速多次點擊獲取驗證碼按鈕時多次獲取驗證碼的問題。

　　V4.4.3

　　1. 優化首頁/康復頁面輪播圖機制，并帶上了標題。

　　3. 修正了科普文章的內容持續快速更新機制問題。

　　V4.4.2

　　1. 解決了某些機型啟動時的閃退崩潰的問題。

　　2. 解決了某些機型退出康復鍛煉界面時的閃退崩潰問題。

　　3. 應用評分時跳轉各個手機市場更加友好

　　4. 應用權限申請更加安全謹慎。

　　V4.4.1

　　1. 生成設備唯一標識符進一步合規。

　　2. 修正探測升級崩潰bug。

　　3. 去掉環信SDK依賴。

　　4.4.0

　　1. 升級了全新的保養課程，改進了目錄架構和內容架構。

　　2. 保養課程變為公開課程，其中部分章節可以授權會員使用。