還在為忙碌的工作而缺乏鍛煉所擔心嗎？還在為昂貴的健身器械所煩惱嗎？今天小編就為大家帶來了一款移動健身手機軟件——7分鐘的鍛煉app，在這里我們只需一張椅子、一堵墻和簡簡單單的7分鐘就能讓你獲取運動量堪比一次長跑或在健身房內鍛煉數小時的運動效果。并且，7分鐘鍛煉共有12個動作，每個動作只需30秒，通過這樣一組高強度的間歇式訓練，就能讓你實現堪比在健身房運動健身的效果。與傳統健身相比更加具有科學性，7分鐘鍛煉基于科學研究，可在最短的時間內獲得最大的健身好處，并且，還提供了清晰的圖解、可視計時器、語音指示，甚至有觸呢ui覺反饋以在30秒強度鍛煉和10秒休息之間切換，每天堅持7分鐘的訓練，跳過一天將失去一顆心，7個月后就會讓你見到一個不一樣的自己。

【軟件功能】

　　1、7分鐘的鍛煉無需訪問網絡.隨時隨地鍛煉

　　2、使用最喜歡的音樂應用在后臺播放歌曲

　　3、健身愛好者可進行多次循環鍛煉

　　4、可戴在手臂上：振動或語音模式可指示何時切換練習

　　5、為android、iPad和iPhone提供的精美設計

　　6、iCloud同步可在你的所有設備上更新最新進度

　　7、7分鐘的鍛煉“學習”標簽含各練習的專業提示

【軟件特色】

　　1、7分鐘的鍛煉完成我們科學證明的7分鐘全身鍛煉

　　2、訪問沒有設備，家庭鍛煉程序來針對特定身體部位的數據庫（abs，對接和腿部，手臂和胸部）

　　3、瀏覽各種各樣的練習，以建立自己的習慣鍛煉程序

　　4、每個練習的詳細信息可以幫助您以良好的形式進行練習

　　5、鍛煉時鐘可幫助您鍛煉身體并追蹤進展情況

　　6、使用體重跟蹤器跟蹤您的脂肪減少和減肥目標

　　7、1每次達到鍛煉里程碑或目標時，都能獲得獎杯

　　8、你可以從沒有設備, 舒適的家里每天鍛煉

　　9、鍛煉男女各種力量和健身水平

【用戶點評】

　　7分鐘鍛煉是一款非常方便又好用的手機運動健身管理服務平臺。在這里，用戶可以直接通過本軟件進行手機一鍵定制自己的專屬健身計劃，軟件功能全面，內置海量優質的健身課程指導教學內容，實時進行記錄每天的運動健身信息。通過我們經過科學驗證的7分鐘男子和女性的家庭鍛煉程序，從您自己的家庭舒適度中實現您減肥，鍛煉力量或肌肉目標！